こんばんは
㊗️も終わってしまいました
明日からのことを考えると
胃がキリキリして
吐きそうになります
今日は 午前中にはジムに行きました
まずは、ポージング練習
久々に…👙のボトムスを履いて
お尻の丸みとか(シワできてないか)
バックポーズとか。。。
撮影しました
今は、動画を撮るのに『許可申請』が
必要になってしまい
ちょっと面倒なのですが
今日のように、平日の休みだったら
スタジオが空いていて
やりやすいので。。
また、次回の撮影許可申請も
出してきました
ポージング練習の後は
【肩トレ
】
今日は、トレーニングしなくても良いかな？
なんて。。。弱気でしたが
そんな事言ってる場合では無い
くらいに ガリポソになってきたので
苦手な、フロントも
必死に頑張りました。
ただ…左肩は、どうしても
靭帯を切っているので
痛くて なかなか入りません
鏡に写った写真なので
👈こっちが 左肩です
フロントが弱いと
フィードバックを頂き
(毎年言われ続けてきた
)
今年は、逃げないで
ちゃんと向き合う努力をするつもりで
でも。。痛いものは、痛い
トレーニング終わってお弁当🍱
鶏ももは 160ｇ
🍚･🎃･🥔トータル600kcal超え
気持ちの問題だと思うけど…
Happyホルモンが
足らないから…
栄養吸収が上手く行かない
そんな気がします。
ということで、、
お誕生日クーポンで
パンケーキ🥞を頂いて来ました
ずっと
ドーナツとか菓子パンを控えてて
なるべく小麦粉の少ないケーキとか
アイスとか…そういうものを
食べていたけど
もう、、カタぼってしまうのは
残念になるので
何でも食べよ😋
そんな気持ちになりました。
でも。。今年のパンケーキ🥞は
小さくて ボリューム無かった
ではでは
今日も読んでくださって
ありがとうございました
🌸 さくら 🌸
しょぼい
上半身…大きくなりたい
