「体調と腸」に関連するが、便が固くなったのはビオチン効果なのだろうか？
いや、水分摂取を選らした効果だと思うようになった。
掌蹠膿疱症性骨関節炎の痛みとは関係ない気がする。
ただ、便が固くなった昨年12月半ばくらいから顔に吹き出が出てくるようになり（足裏の膿疱は減っているが）、空腹感を感じなくなった事に気付いた。
以前から気になっていたデトックスを、配管と見立てた腸の配管掃除としてやってみようと考えた。
腸壁にゴミが付着していれば腸は正常な栄養摂取を出来ない。
吹き出ものも相関関係あるかも知れない。
薬局に行き便秘薬コーナーに行ったが多くの薬がある。
下剤や浣腸は関係するものは除外、便秘改善以外の謳い文句のある薬として、CMで見覚えのあったデトファイバーを選んだ。
『なるべく空腹時に』 『成人1日/1～2包/1～2回/』 『初回は最少量を』との用法から、11日夜に寝る前にに1包飲んだ。
12日は朝食後にいつものように便通があったが通常と同じ硬さと量であり、薬を追加で1包飲んだ。
その後に下痢のように もよおすかな？と思ったが何も無し。
昼食はみかんのみに食した。
軽い便通があるが、なかなか反応が出ないのでもう1包追加で飲む。
そして水分をお茶で多めに摂り昼寝をした。
6時頃に起き、洗濯物を片していると もよおしてきた。
軟便できつい臭いのが出た。
でも、下痢のようにたくさん出たのではなく、水分摂取に応じて排出したといった感じだった。
この段階ではデトックスの排便効果は不明、この後に吹き出ものが減れば効果ありそうだと考えた。
まだ見えない効果を思いながら、更に１包追加で飲んだ。
