こんにちは、もっさんです
ネントレ関連記事
ネントレの方法と目標についてです！
ネントレの方法
寝床に置いて部屋を出る
ギャン泣きしたら5分見守る
目を合わさず声掛け
落ち着かなかったら目を合わさずトントン＋声掛け
落ち着かなかったら抱っこ(目を合わさない、声掛けしない)
部屋を出る(夜間は布団を被り寝たふり)
※ギャン泣きでなければ、多少泣いていても見守る
落ち着いたの定義
声掛け・トントンの場合は、声掛け・トントンをやめて10秒間泣かなかったら。
抱っこの場合は、抱っこの状態で10秒間泣かなかったら。
寝床に置いて泣いても、一旦部屋の外に出る。
本当は見守り時間を段々と長くする方が効果がありますが、「ネントレは可哀想」と思う風間くんの気持ちも汲んで5分にしました
ネントレ開始と終了
朝寝
・開始：起床から1時間30分〜2時間の間に寝床に置いて子守唄を歌ったら。
・終了：起床から2時間15分経った時点で寝る気配がなければ、いつものスタイルで寝かしつけ。
※活動時間の2時間30分を意識。
昼寝
・開始：前回の起床から2時間目安で寝床に置いて子守唄を歌ったら。
・終了：起床から2時間30分経った時点で寝る気配がなければ、いつものスタイルで寝かしつけ。
※出掛けたりすることが多く、活動時間内に寝かしつけるのが厳しいので、朝寝と比べて時間設定は緩め。
夕寝
難易度が高く、月齢が上がったときになるなるので、がっつりネントレはしない。
【子守唄→泣いたら5分見守る→声掛け→トントン→抱っこ→いつもの寝かしつけ】
と対応。
就寝時
・開始：就寝前のルーティン(お風呂→保湿・着替え→授乳・ミルク→絵本→おやすみツアー→ハグ→子守唄)が終わったら。
・終了：1時間経過しても寝る気配がない場合は、いつものスタイルで寝かしつけ。
夜間起床
◆22時までに起きた場合
◆夜間授乳済みで起きた場合
・開始：起きてギャン泣きしたら。
・終了：3回介入でダメだったらいつものスタイルで寝かしつけ。
(前回の授乳から5時間経過していて、かつ抱っこで落ち着かない場合は授乳)
◆1回目で22時以降に起きた場合
・開始：授乳し、寝床に置く。
・終了：3回介入でダメだったら、いつものスタイルで寝かしつけ。
目標
・就寝時、寝床に置いたら30分以内に泣かずにセルフねんね
・夜間に起きるのは授乳の1回のみへ
・夜間授乳後、30分以内に泣かずにセルフねんね
欲を言えば…
・夜通し寝る
・朝寝、昼寝も30分以内にセルフねんね
1週間ごとの結果も投稿しようと思います！
お読みいただき、ありがとうございました