今年はよく風邪ひくなぁ…
昨日は熱がありました
そして今日も今朝は体調悪くて
仕事休んで
今少し良くなったので
栄養つけるのにうどん作りました
（ほんとは食べたくなくてめっちゃ葛藤した）
風邪の時も摂食脳で
食べない選択しがちだけど
次の日仕事ってなると食べて復活しなきゃ、
みんなに迷惑かけちゃうって考えて
食べなきゃって気持ちにしてます
昨日はみかん4つ、りんごパイン
やきそば、アイス、
おにぎり、サラダ、から揚げ←熱でる前
1300Cal前後かなぁ
食べてしまって罪悪感
太りたくないのに体重計がどんどん数字が上がってくやだぁ