京都 阪急桂駅 東口より徒歩7分
1F ヨガスタジオ
2F お稽古サロン
ステキな女性が集まるプライベートサロン
Salon de Mona ・Mona Yoga です
7月のスケジュールです🗓
暑〜い💦
本格的な猛暑の到来ですが
皆さん、いかがお過ごしでしょうか🌞
7月は暑さが本格化します🌻
大量に汗をかき、体力を消耗しやすくなりますし
屋内と屋外との温度差や、冷房の効きすぎなどによって体調を崩しやすくなります。
《こまめな水分補給》
《体を冷やしすぎないこと》
など、夏ならではの体調管理に気を付けて下さい🥰
汗をかくことで体内にこもった熱を発散させれば、熱中症予防にもつながります。
また汗をかいたあとは必ず水分補給を🥤
その際、冷たいものを摂りたくなりますが
できるだけ常温以上のものを摂るよう心がけましょう。
冷たいものは消化の働きを弱らせてしまったり、
汗をかきにくく体に余分な水分を溜め込んでしまうことがあります。
暑い夏だからこそ、無理なく体を動かして
夏美人を目指しましょう😉👍
ご予約お待ちしております✨
salondemona@gmail.com
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