我が家に到着してから
毎晩６０～９０秒やってますよー(*￣Oﾉ￣*)
エクサボディの
レッグX
すこし慣れてきて
日によって９０秒にしたり
先日鍼に行った時
いつもは左右の足の長さが違うんですが
両足同じ長さにっ
先生にﾚｯｸﾞXの話をしたら
やはり内股のインナーマッスルを鍛えるのは
イイことだそうですよ
。
普段使わないし、鍛える事自体が難しいそうです。
人間の体は
すぐに使いやすい
足の外側の筋肉を動かすらしくぅ
そうすると
女性なんかはお肉が外側に流れやすくなりぃ～
おしり大きい
太ももむっちり
になるらしいですよ(///∇//)
。
私の醜いお肉も
いつかは努力の成果が見られるとイイなっ
と思いながら
これからも続けるぞぉ