モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
ダイエット情報がいっぱい知っているのに
何をしたらいいのか分からない
ダイエット迷子です！！
今回の担当は
我慢するダイエットを続けてリバウンド歴30年
黄金バランスの食事で
万年ダイエッターから無事卒業した
モデル体型ダイエット塾インストラクターで
栄養士の大熊絵里です。
暇さえあればダイエット方法を調べる日々。
誰よりもダイエット情報をたくさん持っているけど
多すぎて一体何をすれば痩せるのか
どのダイエットが自分に合うのかが分からない。
完全なるダイエット迷子
調べただけでやった気になっていて
体重も気持ちもすっきりしない
いったい何をしたら痩せるの！？
三日坊主で大雑把な性格。
過去の数々のダイエットも
一定期間が終わると必ずリバウンド
何をしても痩せないのは
続けられない性格だからかも。
しかも
子どもがまだ小さくて時間の余裕もないし
週末は家族と外食することが多いし
痩せるのは無理なのかな・・・
そんなEさんでしたが
ある時目にした
食べて痩せる
しかも
スーパーのもので！
これなら
子育てで忙しい私にもできるかも！と
大きな一歩を踏み出しました。
週１～２回の外食は続いていましたが
メニューの選び方を工夫しながら
外食を楽しまれていましたよ♪
その結果
三日坊主の私でも
コツコツとやっていけるんだ！と
感動されていました。
３ヶ月を終えてEさんの心境にも変化が。
以前は体重が増えるたびに
一喜一憂していたのに
体重計に乗るのが怖くなくなったそう。
その理由の１つが
もし体重が増えても
原因がなんとなく分かったり
また黄金バランスの食事に戻せば
きちんと体重も減ってくれると思える
自信がついた
ということ。
ただ痩せただけじゃなく
こんな変化も。
今までは
カロリーを減らすにばかり目を向けていて
極度の糖質制限をしてきたり
大好きなスイーツを食べるために
ご飯を抜いたり。
でも今回のダイエットでは
しっかり３食食べるだけ
その結果
そうなんです。
甘い物への欲求が強くなるのは
栄養素が不足しているから。
１日３食バランスよく食べる
黄金バランスダイエットでは
ムリなくお菓子やスイーツ欲が
薄れていくんです！
食べたとしても
適量で十分満足する体に。
それがとても簡単にできる方法
それが黄金バランスなんです。
勇気を出して一歩を踏み出して良かった！
その一歩がなかったら
あのまま何も変わらない自分でした。
目標体重になったら
見た目のボディーメイクにも頑張って
まだまだキレイになりたい！
そうおっしゃる美意識の高いEさんを
引き続き応援中です！
モデル体型ダイエット塾®
一般社団法人日本栄養バランスダイエット協会
インストラクター
