モデル体型ダイエット塾
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６期インストラクター＆チアリーダー
杉本みさとです☆
今日のテーマ
「生理中の体重増加、耐えられる？」です。
こちらの記録はHさんの体重グラフ
生理中に３kg近くも増えちゃうと
も～う、心穏やかでは
居られませんよね！？
でも、Hさん。
冷静です。
「生理中は暴食してなくても
グングン体重が増えている。
（自分の傾向として捉える）」
ずっとね記録を続けていくと
自分が生理中にどれだけ増量するか
傾向が見えてくるんです💡
そして、生理が終われば
ちゃんともとに戻ってきてくれる。
もちろん、
黄金バランスを
しているからこそ！
ですよ☆
だから、生理前後の増量は
焦らずに過ごせます✨
あなたはできてますか？
特に生理前に増量してくると
え！？なんで！？
たいして食べてないのに
なんで増えてるの！？
と焦っていませんか！？
黄金バランスなら、大丈夫！
そう信じられるのも
日々コツコツ食べているから。
チアリーダーに食事を
見ていてもらえるから
不安な時にも
安心して食事ができるのです✨
チアリーダーと二人三脚で
つらい時も一緒に乗り越えて
行きましょうね💕
私と受講生様の二人三脚の記録はこちらです↓
