モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
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ロサンジェルスのユミコです♪
ご訪問ありがとうございます♫
７４キロから５８キロへ！
６5歳でも綺麗に
１６キロの減量ができました♫
→私の自己紹介記事はこちらから
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今日は炊飯器ひとつ
でできる夜ご飯のご紹介です！
【用意するもの】
米 ２合
チキン 適量
パプリカ 適量
ジャガイモ 一個
人参 千切り
生姜 千切り
米と人参と生姜を混ぜて
醤油、みりん、酒を大さじ１づつ入れ
顆粒の出汁を入れ
その上にチキンとパプリカ、ジャガイモを乗せ
炊飯するだけです♫
ご飯が炊けたら
全てがちょうど良く
火が通った状態になります❤️
炊き込みご飯
ジャガイモにはカレー粉
塩パセリで
パプリカは鰹節とめんつゆ
チキンはキュウリの千切り
と合わせてマヨと七味で味付け
炊飯器ひとつで３つのおかずが
簡単にできてしまいました♫
これは太る要素ひとつもありません！
逆に体に必要な栄養素をたっぷり
満足できる夜ご飯のメニュウです！
お試しください❤️
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現在６５歳
２０２１年ダイアモンドチア賞をいただきました✨
２０２２年ハートフルチア賞をいただきました✨
