モデル体型ダイエット塾
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ロス在住のインストラクターユミコです♫
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3月の目標は58キロ台に戻る!
でした
達成できました!
58.8キロ
ですがあるあるで
ちょっと痩せると
エンプテイカロリー
つまり栄養はないけど
カロリーはある!
ものが恋しくなる♫
ということで
こちら
袋を抱えて食べました!
そしたら翌日は
ポーンと体重跳ね上がりました!
せっかく58キロ台に
入れて4日ほどは
キープできていたのに。。。
でカロリーのみの
お菓子には手を出さず
黄金バランスで
食べたら
たったの1日で
半分強
戻りました!
500g増えて
300g減りました
増えるの簡単
減るのは時間がかかる!
大変とは思いませんが
増えるのは
1日でできるけど
減るのは
しばらくかかるということ
この教訓は
なかなか定着しません!
でも必ず戻せるという
意識があるので怖くはなくなりました!