モデル体型ダイエット塾
初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ロス在住のインストラクターユミコです♫
私のブログはこちらから♫
３月の目標は５８キロ台に戻る！
でした
達成できました！
５８.８キロ
ですがあるあるで
ちょっと痩せると
エンプテイカロリー
つまり栄養はないけど
カロリーはある！
ものが恋しくなる♫
ということで
こちら
袋を抱えて食べました！
そしたら翌日は
ポーンと体重跳ね上がりました！
せっかく５８キロ台に
入れて４日ほどは
キープできていたのに。。。
でカロリーのみの
お菓子には手を出さず
黄金バランスで
食べたら
たったの１日で
半分強
戻りました！
５００g増えて
３００g減りました
増えるの簡単
減るのは時間がかかる！
大変とは思いませんが
増えるのは
１日でできるけど
減るのは
しばらくかかるということ
この教訓は
なかなか定着しません！
でも必ず戻せるという
意識があるので怖くはなくなりました！
