新しい生活リズムの中で黄金バランス実践結果！【モデル体型ダイエット塾】

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こんにちは♪チアリーダー南谷です♪

７月の記事で

新しい生活リズムの中で上手に黄金バランスを

実践していけるようチャレンジ

我が身を使って実験中

と書き、５ヶ月が経ちましたが…

実験の経過がどうなっているのか

お伝えする時がきました！！

これまでのお食事は

６時半すぎに朝食

概ね１２時〜１３時には昼食

１９時半には夕食

と、規則正しく３食食べる毎日。

ですが、この５ヶ月で

朝食　８時〜９時の間

昼食　１５時〜１７時の間

夕食　２２時〜２４時の間

と、こんな感じ。

日によっては昼食なんだか夕食なんだか

わからない時間に２食目だし、

遅い時間に食べるのはちょっと…と思うけれど

一日中立ち仕事が終わると当然お腹が空くから

何かしら食べたいし…

で、どうやってこの５ヶ月お食事をしていたかというと…

２食目（一応昼食）にしっかり食べて

一日３食、きちんと食べて黄金バランスを完成させる

家に帰って遅い時間の食事も欠かさず食べてます。

結果、

マイナス３kg！！

正直、キープできれば良いと思っていたのに

減りました！！

しかも…

実は自粛期間から毎日ワインを飲んでいまして…

未だこれ、続いているのですが、

体重、減った！！

さすが黄金バランス！！

もうね、「怖いものなし」です

私、多分、もう一生太らない

我が身を使っての実験、大成功です🎶

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