モデル体型ダイエット塾
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こんにちは♪チアリーダー南谷です♪
7月の記事で
新しい生活リズムの中で上手に黄金バランスを
実践していけるようチャレンジ![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
我が身を使って実験中![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![爆 笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
と書き、5ヶ月が経ちましたが…
実験の経過がどうなっているのか
お伝えする時がきました!!
これまでのお食事は
6時半すぎに朝食
概ね12時〜13時には昼食
19時半には夕食
ですが、この5ヶ月で
朝食 8時〜9時の間
昼食 15時〜17時の間
夕食 22時〜24時の間
と、こんな感じ。
日によっては昼食なんだか夕食なんだか
わからない時間に2食目だし、
遅い時間に食べるのはちょっと…と思うけれど
一日中立ち仕事が終わると当然お腹が空くから
何かしら食べたいし…
で、どうやってこの5ヶ月お食事をしていたかというと…
2食目(一応昼食)にしっかり食べて
一日3食、きちんと食べて黄金バランスを完成させる
家に帰って遅い時間の食事も欠かさず食べてます。
結果、
マイナス3kg!!
正直、キープできれば良いと思っていたのに
減りました!!
しかも…
実は自粛期間から毎日ワインを飲んでいまして…
未だこれ、続いているのですが、
体重、減った!!
さすが黄金バランス!!
もうね、「怖いものなし」です
私、多分、もう一生太らない![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
![ラブ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/006.png)
我が身を使っての実験、大成功です🎶