モデル体型ダイエット塾
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こんにちは。
なかなか理想の食事ができません。。
食事内容もそうだけど、
移動中に食べたり、
焦って早食いしたり。
できない自分にイライラします。
これは、通信セミナーを
はじめて一ヶ月目の塾生様の言葉。
あああ、お気持ち分かります。
バランスの良い食事を知っても、
なかなか実践できない。。
もどかしい気持ちになりますよね。
もちろん理想的な食事ってあります。
バランスが良くて、
落ち着いた環境で
よく噛んで、ゆっくり食べる。
が、３６５日、毎日はできません。
お仕事している人もいるし、
子育て中の方もいるし、
外食で理想のメニューがなかったり、
自分の時間が確保できない場合もある。
なので・・・
完璧を目指さないでください！
毎日毎食やろうとするから、
出来ないことばかり気になります。
ちゃんと出来ている時もありますよね〜
三食バランスよく食べる日もあるよね〜
そこそこでいいんです(*^^*)
理想の食事をすることが
ゴールではありません！！
健康的になれる。
痩せやすい体質になる。
過食衝動が落ち着く。
そっちのほうが大切かなと。
