モデル体型ダイエット塾
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こんにちは
モデル体型ダイエット塾®︎インストラクター
８期 の大江啓子です
私が現在チアリーダーを担当している５０代のＹさん。
１０月１日から通信講座で受講されています。
１２月末日でベーシック通信講座が終了致します。
この３ヶ月間もほぼほぼ会食。
ご主人様がらみの会食で、アルコールも飲まれます。
すすめられると断りづらい立場の様でなかなか思うようにお食事は出来ずにいました。
12月は初旬からクリスマスパーティーがあり
なかなか思うように黄金バランスが出来なかった１ヶ月となりました。
それでもお家でお食事が出来る日は
色々な物を召し上げっておられます。
３ヶ月のグラフを見ると増えています。
上のグラフの赤丸のところはクリスマスパーティーが始まったところです。
すごーく増えたように見えますが、これひとマスが1ｋｇです。
毎食パーティーメニューで１キロしか増えてないって
凄くないですか。
長い人生のなかのほんの３ヶ月間のグラフです。
数値、見た目に囚われるのではなく
出来ることをコツコツ続けていくことがこのダイエットの真髄です。
自分の都合以外で外食、会食が多くても
少しづつでも痩せる為に私はY様を応援しています。
私がダイエット中に経験したことやチアリーダーさんに教えて頂いたことを、
Y様がストレス無く続けていける様にアドバイスをさせて頂いています。
講座で習った通りに食事が出来ないかもしれませんが
Y様がストレスを感じないで毎食美味しい、楽しいと思って食べて頂けるように。
食べちまった、やっちまった と思うのではなく
美味しかったと思って食事が出来るだけでもすごい事だと思います。
後悔しなでお食事をして頂き
Y様がやれる範囲の黄金バランスを続けて頂く。
時間は掛かると思います。
すこーしずつですが必ず身体は変わっていきます。
何も考えず食べていた食事を
美味しい、楽しいと思いながら頂く食事にするだけで痩せます。
まだまだ黄金バランス食が始まったばかりです。
細ーーく、長ーーく続けれればOKなんです。
インストラクター大江啓子
