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●炭水化物ダイエット 一汁三菜で攻略せよ
一汁三菜。いちじゅうさんさい。
お盆の上の並べ方を覚えておくとダイエットに効きます。
左下 お茶碗
右下 汁椀
右上 主菜
左上 副菜
真ん中 副副菜
こうやって、置いてしまえば、あとはこの食器に何を入れるか決めるだけ！
お茶碗には・・・ごはんですよね。
汁椀にはお味噌汁。
主菜にはお肉やお魚料理。
副菜には野菜が中心のお料理。
副副菜はおつけものなど、またはお野菜料理。
こうすれば、必ずごはんを食べることになります。
「え！？ご飯食べたら太るのでは？？？」
っていう声が聞こえてきますが、
とんでもございません！！！
ご飯食べないから太るのです！（キッパリ）
さあ、今日からごはんを見直してきちんと召し上がりましょうね。
ご参考までに私は通販でお盆を買いました。これ正方形でかわいいです。
お気に入り(^O^)
まるぶん
お盆
96176 サイズトレーＭ（赤）4,500 円
97403 サイズトレーＭ（黒）4.500 円
クニエダヤスエさんが好きで、彼女の提案するものは欲しくなってしまいます。
このお盆は28×28とちょっと小さめ。
でも、ダイエット用にはちょうど良いかもしれません。
もしかして、大きいお皿にどーんと、盛りすぎちゃったりしてませんか？
可愛い小皿を見るとつい買い足したくなってしまいます。
一番下の真ん中のお皿は、錦地紋輪花小皿
http://www.marubun-shop.jp/SHOP/95581.html
わ、また欲しくなってきちゃいましたーー。
クニエダヤスエの和食卓―基本の和食器ぞろえ ひとり卓からおもてなしまで/じゃこめてい出版
￥1,728
Amazon.co.jp
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