こんにちは、モモコです。
４０代１５０ｃｍのＮさん。
週３回のお仕事をしていらっしゃいます。
いつも、ぽっちゃりしておりダイエット、リバウンドを繰り返してきました。食べないダイエットを繰り返しています。
ダイエットをして、少し痩せましたが少し食べると太ってしまうので、悩んでいます。もう少し痩せたいのに・・・何を食べたらいいのか分からなくなっています・・・
と、年末に入塾され、１月からダイエットスタート！！
もうすぐ２ヶ月という時に、
あこがれのBMI１９代。
嬉しい！でも、今日からランチ会がつづくのです。
しっかり調整して楽しんで美しく生活していきたいと思います(*^^*)
今日のお昼は美味しく食べました。
カロリーは分からず・・です。
嬉しい！でも、今日からランチ会がつづくのです。
しっかり調整して楽しんで美しく生活していきたいと思います(*^^*)
今日のお昼は美味しく食べました。
カロリーは分からず・・です。
順調に減ってますね。
それにしてもNさん、お付き合いが多くて、外食もとっても多いのす！
それなのに、きちんとお食事管理できてえらいですね。
今日のランチはヘルシーランチ。
とっても雰囲気がよく、大満足。
酵素ドレッシングで綺麗になりそう。美味しかった！
ウィンドウショッピングも楽しくて！
なんでも着れるようになって、沢山試着しちゃいました。
夜はお腹が空いて、夜にちょこちょこたべちゃいました。
とっても雰囲気がよく、大満足。
酵素ドレッシングで綺麗になりそう。美味しかった！
ウィンドウショッピングも楽しくて！
なんでも着れるようになって、沢山試着しちゃいました。
夜はお腹が空いて、夜にちょこちょこたべちゃいました。
ダイエットして、何が嬉しいって、スカートがゆるくなったり、今まで着られなかったお洋服が入るようになること！！
オシャレしたい！！という気持ちが高まると、更にダイエットに力がはいりますね。
それに、これからの季節、薄着になるのでとってもよいタイミングでダイエットできてよかったです。
Ｎさんは順調そうに見えますか？
このように、グラフを見ると減っていてすごい！！って思うかもしれませんが、当人はダイエットの最中はそのようには見えません。
いまでこそグラフは右肩下がりですが、よく、部分的に見てください。
何度も上下を繰り返しています。
そして、Ｎさんの日記を見ると、ほぼ毎日食べ過ぎた！と書かれています。
しかし、毎日お食事報告をすることでチアリーダーがお返事をくれるので、どうにかここまでこれたのではないでしょうか？
みなさまも、くれぐれも覚えておいてください。
体重はずっと減っていくわけではありません。
毎日の体重の増減に一喜一憂するのは百害あって一利なし。
何の得にもなりません。
１ヶ月で１ｋｇも減っていたら、それはもう喜ぶべきことです！
1ヶ月に１ｋｇでは、１日にほとんど変化はないのが普通ですよ。
日々理想体重に向けてきちんとお食事をつづけることしかゴールへの道はありません。
さあ！きょうも美味しいものを食べて、嬉しい気持ちいっぱいになってくださいね。
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