おやじダイエット部の著書桐山秀樹さんが６１歳の若さで心不全で急死されたニュースが流れました。
私は「やっぱり・・・」というのが素直な感想です。
おやじダイエット部の奇跡 「糖質制限」で平均22kg減を叩き出した中年男たちの物語/マガジンハウス
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わたしもこの本読みました。
もう捨てちゃったけど。。。
糖質制限ダイエットの元祖英国医師であるアトキンス博士も実は、若くして心臓病でなくなっているのです。
みんな糖質制限を謳っている方は早死。
これって単なる偶然でしょうか？？？
米国で大ブレイクしたアトキンス式ダイエットとは
故アトキンス博士が提唱した低炭水化物ダイエットのことです。
権威あるニューイングランド・ジャーナル・オブ･メディスンに、
「炭水化物を減らし、良質のたんぱく質を十分に摂る食生活で痩せる」
という研究報告が掲載されると、特に肉付きのアメリカ人には大ウケ！一気に広がりました。
日本でも流行しましたね。
糖質制限って、やり方が簡単なんです。
ただごはん、パンを食べなければいいのだから。
そして、おいしいお肉、お魚などはどんどん食べていい！！と言われれば、やりたくもなりますよね。
しかし、簡単にできるものほど怖いものはありません。
日本糖尿病学会は
総エネルギー摂取量を制限せずに、炭水化物のみを極端に制限して減量を図ることは、長期的な食事療法として安全性などの重要な点についてこれを担保するエビデンス（科学的根拠）が不足している
などと指摘しています。
ダイエットは自分の身体にダイレクトに関係することです。
そんな大切なことは簡単に済ませては危険がいっぱいですよ。
特に食べることに関してはよく考えて取り組むようにしましょう。
一刻もはやくおいしく食べて痩せる方法・・・これ栄養バランスが重要です。
やはり、きちんと痩せるためにはそれほど簡単なことではないかもしれません。
しかし、今ここでしっかりと学んでください。
自分の身体は何を必要としているのか？
一度学べば一生ものですよ。
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