海藻類には食物繊維が豊富です。炭水化物を食べる時は食物繊維を一緒に食べることで吸収がゆっくりになりますからぜひ食べ合わせるようにしてみてください。
また胃の滞留時間も長いため大変腹もちが良くなるのですね。すぐお腹いっぱいになります。
おまけにカロリーかなり低め。嬉しい限りですね。
このもずく、他のもずくとはちがいます。しこしこ、ぷりぷりとした食感でさすがに沖縄産は美味しいです。
それにホントにおなかいっぱいになるのですよ。
納豆と一緒に食べてもいいかも。
通販は下のリンクから。お得なセットでもずくスープともずくのたれのセット商品があります。
もずくスープもなんと９Kcalで美味しいだしが出ているのでちょっと暖かい飲み物があると満足度アップのお食事になります。
渋谷のFoodShow！でもこのもずくを買うことができます。お魚屋さんのコーナーにおいてありました。
消費期限が3週間ほどです。冷凍にしておくといいですね。
なべ物、炊き込みご飯などにも使えます。
海藻類をぜひダイエットにご活用くださいませ。
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