おはようございます
青木ももこです
一歩も外に出ず家で過ごす日は、
エアコンの効いた部屋でゴロゴロしながら
テレビを観るのは快適ですね
そこにお菓子があったら
ドラマもお菓子ももう止まりません
そんなご褒美dayも必要な場合はあるけど
日常化してしまったら危険
罪悪感と吹き出物に悩まされます
それを回避する為に役立っているのが
この ツイストボード！！
この手の物って三日坊主になりやすいのですが
好きなテレビをみながら
好きな音楽を聴きながら
スピーカーで友達と電話しながら
苦も無く楽にできるので、
三日坊主になる事なく続けられています
コツとしては、
目立つ場所に置いておく
毎朝の洗顔と歯磨きと同じように
生活の一部に組み込んでしまう
1回５分でも良い
１日5分でも良い
とりあえずやってみる事が重要で、
しんどかったら止めればいいし、
調子がよければやればいい
そんな ゆる〜い気持ちで試してみると
案外、楽しく続けられますよ
今日も良き１日を
お読み頂きありがとうございます