皆さん こんばんは 今日も1日お疲れ様でした

皆さんこんばんは 今日も1日 雨でした 一生懸命頑張ってきてくれる皆さんへ ご挨拶をいたします お疲れ様でした 今からシャワーを浴びたりお風呂に入ったり してさっぱりとしてくださいね ご飯もバランスよく食べましょう お野菜は特に食べましょう 便秘 の元になり 大腸がんの危険性もありますねでゆっくりかんで良い睡眠をう早くにねとしてのましょうね