私の大嫌いな冬！真っ只中です(>_<)
冬の朝はまず起きるまでに
カラダにエンジンがかかるにも時間がかかり
お布団からでたくなーい！！！
な毎日です。
そんな朝は
お白湯！
60度ぐらいのお白湯が良いらしいのですが
60度ってどのぐらい？だし
計るのも面倒なので、
私は朝ケトルでお湯を沸かして口の広いカップに入れて、
メイクをしながら
髪の毛を整えながら
少しずつ
少しずつ
飲むと身体が内側からポカポカに♡
水分は基本的に胃では貯蔵されませんので、
胃が空っぽな朝は胃だけでなく小腸まで温まり、
これから入ってくる栄養吸収を良くしてくれるのです。
寒い日の夜はお鍋もおすすめ♡
大好きな鶏鍋屋さんでポカポカ。
冬のお食事は必ず暖かい汁物を+するなど
工夫をしてあげることでこまめな温活ができますよ♡