母乳の出しかた

先週。

一時だけ母乳の出が悪くなって
胸が全然張らなくなっちゃって
若干焦りましたが
なんとか改善し、
前のような叶姉妹状態に戻りました！

各方面からご心配のお声を頂き
恐縮です。
ありがとうございました(^-^;

改善のためにやったこと。
色んなアドバイスをすべてやったので
どれが効いたかわからないので
とりあえず全部書きます。

母乳育児中の皆様。
母乳の出が悪くなったら
ぜひ試してみてください☆

・ほうとう(群馬ではおきりこみという)を食べる。
・お風呂でゆっくり温まる。
・脇横など胸の周りをマッサージをする。
・片乳だけでなく両乳均等に飲んでもらう。
・いっぱい寝る。
・寝る前にアイスクリームを食べる。

ほうとうは効果テキメンだったよ！！
ネギで身体がメチャメチャ温まった☆
野菜もたっぷりでバランスもイイのかも～

そして

お風呂上がり、
息子を寝せて
一人でゆっくり食べるアイスが
うまい..

１日頑張ったご褒美ですよねぇー


え？乳腺炎？

。。。ぼ、母乳が、で、出たからさ...


....ハイ。
ホドホドにしときます。。。