皆様、こんばんは～☆★
栃木県宇都宮市上戸祭町
子宝整体
妊活・不妊サポート
リラクゼーションルーム
Relaxation room くつろぎ
の🌰栗田🍑です(^^)v
最近の宇都宮市内は、日中比較的穏やかに晴れて、日なたは心地良く感じます😊✨✨
しかーし！！
午後になると何故だか、風が吹き始めて空っ風がピューピュー吹き荒れています🌀🌀🌀
乾燥しているので、肌荒れ対策をしっかりと行い、保湿＆水分補給で潤いを与えていきましょう😊🎵
さて、皆さんは最近幸せだと感じていますか!?💕
美味しいご飯を食べたり、たくさんお喋りしたり、泣いたり、笑ったり、同じ時間を誰かと共有出来ていますか??
幸せホルモンとも言われている
「オキシトシン」皆さんは、ご存知ですか!?
実ははこのオキシトシン、
家族でご飯を食べたり、友人と食事をしたり
誰かと一緒に食事をするだけでも、分泌するって知ってましたか😊💡💡
ストレスを発散してくれたり、ストレスホルモンの分泌を抑えて、オキシトシンの分泌を促進する作用もあるようです😆🍀🍀🍀
だからきっと、パーティーやお誕生日会とかへ参加すると、凄く楽しいし、心が何故かスッキリするんですねぇ～(*´∀｀*)ﾉﾉ💕
...って、飲んで食べて、お喋りして、私だけが満足していたりして...(^_^;
(笑)！！！
現代社会は、ストレス社会と言われているので、上手にストレス発散をしながら、たくさんの幸せに気付けると良いですねぇ😊🍀🍀🍀💓
そして、ストレスの度合いをなるべく低く維持しながら、体内の活性酸素の量も抑えて、健康維持にも繋げていきましょう👍
実は、平均寿命と健康寿命って
男性だと、約９年、女性だと約12年
も差があると言われています。
自分は健康だと思っていても、健康寿命の方が平均すると短くなるようです。。。
食事、睡眠、運動のバランスも大切です！！そして、何よりも楽しく笑顔でいること。自分の体としっかりと向き合っていくことですね～💡
人生を楽しく過ごして行くためにも、幸せホルモンをたくさん作り出し、健康寿命ももっと伸ばしていきたいですよね～✨✨
当たり前の事に感謝祭をしながら、毎日の生活の中で、小さな幸せ💞を見つける事からはじめてみませんか??😊🍀
