最近調子よく痩せてきました
その訳ゎコレ↓
ｻｳﾅｽｰﾂ
ﾊﾟﾊﾟのﾎﾞｸｻｰ時代のだから
かなりﾃﾞｶｲし上しかないけど
ｺﾚを着て
Wiiﾌｨｯﾄﾌﾟﾗｽでﾖｶﾞや有酸素運動
かなり汗かきます
ﾌﾗﾌｰﾌﾟ運動とか
よくやってるんだけど
ｸﾋﾞﾚまで出来てきたよ
ｳﾋﾋｻｳﾅｽｰﾂ着て家事するだけでも
効果あるんぢゃないかな
？だから最近ゎ半身浴ｻﾎﾞり気味
半身浴すると暑くて
眠れなくなっちゃうから
夏ゎこの方法でﾀﾞｲｴｯﾄ続けるつもり
たくさん汗かいたら
水分補給も忘れずに
明日ゎ新潟
明後日からゎ北海道
楽しみだにゃん
