1日1回は沢山野菜を食べて、歩く‼️

ご飯はそこそこバランスを考えて食べる‼️

お菓子のバカ食いをしない‼️

だいぶお腹へっこんで来ました

毎日、恐ろしい量のチョコを食べてて、それをやめたら最初の２日位は甘いものが欲しかったのに、血糖値が正常になったのか少しで満足するように

ホルモン周期的に、今過食期なのだけどバカ食いせずに済んでます

この調子で頑張れ私

こなくーん♡

口笛吹いてたら、うるさかったのか起きてきた

起こしてごめんなさい

娘にも、うるせーと言われました。

だって‼️口笛吹いたら腹筋筋肉痛なるっちゃもん‼️

腹筋と同じ効果やん‼️

ちょっとうるさいんで、口笛やめてください。

僕ちん眠いんで。

じゃあよろしく。

はい。

やめますよー。

狭い方のドアから、ガリガリして出せ出せもーちゃん

こなくんのケージに当たるから、ここはこれ以上開かんのですけど。

よいしょ‼️

鰹節をたべるもーちゃん

可愛いね

オヤツもあげたし、お家に入れたらまたガリガリ攻撃。

かぼちゃを食べるもーちゃん

可愛い

明日もお休みわーい

家族の迷惑にならん程度に、何か一曲本気の口笛吹くと、お腹めっちゃ筋肉痛なります‼️

ダイエット10日目✨