5:00
コーヒー
8:30
モズク.チーズ.卵豆腐
12:00
鰻丼
稲荷２個
マグロ.サーモン.スモークサーモン
煮豆
18:00
トマトジュース
20:00
味噌汁.チーズ
今日はバレエEXという教室に参加してきた
エアロビと違って激しい運動は無いが
身体が癒やされていく感じがした
毎日 30分体操して思う事は
身体は動かさないと さびついてしまうということ
ゆる〜く なが〜く続けたい
30分体操 ✖ 4
バレエEX 60分
8993歩
5:00
コーヒー
8:30
モズク.チーズ.卵豆腐
12:00
鰻丼
稲荷２個
マグロ.サーモン.スモークサーモン
煮豆
18:00
トマトジュース
20:00
味噌汁.チーズ
今日はバレエEXという教室に参加してきた
エアロビと違って激しい運動は無いが
身体が癒やされていく感じがした
毎日 30分体操して思う事は
身体は動かさないと さびついてしまうということ
ゆる〜く なが〜く続けたい
30分体操 ✖ 4
バレエEX 60分
8993歩