3/3 日 エアロビ教室

7:00

コーヒー

8:30

12:00

蓮根.ピーマン.長ネギ

小松菜とエビ

ラーメン

18:00

モズク.胡麻豆腐.いかサラダ

ビール

エアロビ教室に参加してきた

45分間だったけれど

みんなについていくのがやっとな状態

でも

広いところでリズムにのって運動するから

気持ちがいい

来週も　参加しよう

30分体操　✖　4

エアロビ　45分間

12726歩