7:00
朝からよく食べた
14:00
コーヒーも飲んだ
17:30
コーヒー
朝の食べ過ぎで
後の食事は食べられなかつた
体重は 月一だけ測ると決めたのに
旅先で体重計に乗ってしまった
2/13は 64.5だったのに
今日は 64.6だつた
増えたのは0.1kgだけど
毎日 30分体操を
３〜４回してるから
昨日今日、旅先で沢山食べたにしても
減っていると思っていたのになぁ
いやいや めげではイケない
目的は 元気な１００歳だもの！
何があっても
ラジオ体操と盆踊りを合わせたような運動
続けるんだ
これだけ食べたら太るよね
気を取り直して頑張ろう
30分体操 ✖ 1
3122歩
