5:00
コーヒー
10:00
エビとブロッコリー.鶏モモ
カボチヤニ個
14:00
18:00
すき焼きうどん
毎日30分体操しているけれど
ラジオ体操と盆踊りを
足したようなものだから
体重減少には繋がらないのは承知のすけ
のハズ何だけれど やはり
心のどこかで 結果求めちゃうのよね
体重測るのは 月イチと決めたので
今の体重は 把握できていない
3月からは ダンベル取り入れよう
30分体操 ✖ 3
4508歩
5:00
コーヒー
10:00
エビとブロッコリー.鶏モモ
カボチヤニ個
14:00
18:00
すき焼きうどん
毎日30分体操しているけれど
ラジオ体操と盆踊りを
足したようなものだから
体重減少には繋がらないのは承知のすけ
のハズ何だけれど やはり
心のどこかで 結果求めちゃうのよね
体重測るのは 月イチと決めたので
今の体重は 把握できていない
3月からは ダンベル取り入れよう
30分体操 ✖ 3
4508歩