5:00
コーヒー
9:30
牡蠣入り味噌汁
ご飯
キムチ.煮豆.ニシン
15:00
18:00
すき焼き
あんドーナツ美味しかった
お菓子食べ過ぎだな
左背中が痛い
数年前 剥離骨折したところかなぁ
明日 エアロビ予約したのに
参加出来ないかも…
30分体操 ✖ 3
5311歩
5:00
コーヒー
9:30
牡蠣入り味噌汁
ご飯
キムチ.煮豆.ニシン
15:00
18:00
すき焼き
あんドーナツ美味しかった
お菓子食べ過ぎだな
左背中が痛い
数年前 剥離骨折したところかなぁ
明日 エアロビ予約したのに
参加出来ないかも…
30分体操 ✖ 3
5311歩