5:30
コーヒー
10:00
ご飯.黒豆納豆長ネギ入り
海老.カクテキ.白菜キムチ
シチュー
ホッケ
鯵ミリン干し
11:00
コーヒー
19:30
アスパラ天.さかな天
じゃがいも.油揚げ.長ネギ入り味噌汁
そろそろウォーキング始めようと思っているのに
まるで梅雨時のように雨ばかり
30分体操 ✖ 4
5968歩
5:30
コーヒー
10:00
ご飯.黒豆納豆長ネギ入り
海老.カクテキ.白菜キムチ
シチュー
ホッケ
鯵ミリン干し
11:00
コーヒー
19:30
アスパラ天.さかな天
じゃがいも.油揚げ.長ネギ入り味噌汁
そろそろウォーキング始めようと思っているのに
まるで梅雨時のように雨ばかり
30分体操 ✖ 4
5968歩