3:30
コーヒー
8:30
焼売 ２個
ブロッコリー.玉ねぎ.海老のサラダ
14:00
はま寿司で遅めのランチ
12貫 ➕ イカ天2個
コーヒーゼリーonアイスクリーム
いつも行くはま寿司ではなかつたが
白子 あん肝 コーヒーゼリーが
こちらの店の方が 心做しか大盛りの様な気が…
15:30
２個で税抜き￥555
いつも１個￥150以下のしか食べないので
買うのにチョット 躊躇
しっかり頂きました
シュークリームの影響で
お腹満腹
夕飯は 食べられませんでした
さて 本日は一ヶ月ぶりの体重測定
毎日30分体操頑張ったので
結果に出ていればいいな
体重は1.7kg減
そのうち 脂肪は1.1kg
筋肉は0.6kg減っていた
何か微妙
毎日の30分体操は
ラジオ体操の延長みたいなものだから
体重減には繋がらないかもね
身長151.5cmで体重66kgの身体には
激しい運動は 私の性格上
続かないだろうから
今月いっぱいは このペースで頑張ろう
腰痛も軽減されたし
音楽に合わせて身体を動かす楽しさも
身体が覚えた
目標は 二年後に50kgの
標準体重になること
【自分に負けてたまるか大作戦】
復活です
