1月21日から30分体操始めた
鏡を見ながらやっている
しかもビキニ👙スタイル
（ブラとパンツのみ）
パンツに乗っかているお腹の贅肉の間に
手のひらが入る（キャー
）
二の腕の贅肉の事を 振り袖 というが
まさにその通りと納得出来る我が腕
ヤバい、ヤバすぎる
そして思う
今年67歳
美しさより健康
長生き出来ても寝たきりではつまらない
自分の自堕落な生活で
呼び寄せてしまう病はどうしても避けたい
短期間に痩せるとリバウンドしてしまうのは
二度 経験しているので
長ーい目で頑張ろう
先月の体重
⬇
