くるみの『食べたもの記録』 & 運動の記録
60歳にして 74日で10㎏減量 68kg(2017 8/1)➡ 58kg(2017 10/13) 目指すは 48kg2021.9月よりタイトル変更 スタイルより 健康が気になるお年頃食事内容と運動を記録
12:30
コーヒーゼリーにアイス
¥160て凄い😚
15:30
抹茶ラテ
18:00
3441歩
先月は食べた物、記録しなかつたので
のべつまくなくたべていた
記録は大事