くるみの『食べたもの記録』 & 運動の記録
60歳にして 74日で10㎏減量 68kg(2017 8/1)➡ 58kg(2017 10/13) 目指すは 48kg2021.9月よりタイトル変更 スタイルより 健康が気になるお年頃食事内容と運動を記録
8:30
アイスコーヒー
16:30
17:30
6個たべる😱
空腹で買い物行ったら
おやつ、結構買ってしまつた
そして食べ過ぎ気持ち悪くなる
反省😔