6/12 月 短期間ダイエットは私には不向き

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これの4分の1くらい食べた

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今から6年前　２ヶ月半で１０kg痩せたことが

あったが　すぐリバウンド

そしてその後　３ヶ月で７kg痩せたりもしたが

これまたリバウンド

長ーい目で見ないと駄目だな

明日は

月に一度の市の測定日

体重測るのは

市の測定日と

自宅では

２０日に一度と決めた

健康な身体　目指すぞー