くるみの『食べたもの記録』 & 運動の記録
60歳にして 74日で10㎏減量 68kg(2017 8/1)➡ 58kg(2017 10/13) 目指すは 48kg2021.9月よりタイトル変更 スタイルより 健康が気になるお年頃食事内容と運動を記録
7:00
お腹パンパン
15:00
缶コーヒー
18:00
朝食を食べ過ぎて
消化されず
夕食控えめ
明日から6月かぁ
今年もあと 半年
意義のある月日にしたい