4:00
コーヒー
8:00
ブラックコーヒー
12:00
塩辛のせ玄米入りご飯
紫蘇オイル漬けのせ豆腐
もやし・からし菜・餃子５個
16:00
飴３個
18:00
冷し中華
胡瓜・生姜・アスパラ
昨日食べ過ぎたので
今日調整しようと思ったが
飴を舐めてしまった
以前 体重が減った時の
食事のブログを見たら
夕食は軽めに済ませていた
特別な日とか
旅先でない限り
軽めの夕食は定番に
しなきゃ
4:00
コーヒー
8:00
ブラックコーヒー
12:00
塩辛のせ玄米入りご飯
紫蘇オイル漬けのせ豆腐
もやし・からし菜・餃子５個
16:00
飴３個
18:00
冷し中華
胡瓜・生姜・アスパラ
昨日食べ過ぎたので
今日調整しようと思ったが
飴を舐めてしまった
以前 体重が減った時の
食事のブログを見たら
夕食は軽めに済ませていた
特別な日とか
旅先でない限り
軽めの夕食は定番に
しなきゃ