5:00
コーヒー
9:30
鮭・ササミ・ミニトマト
肉じゃが
長芋漬け・生姜
玄米入りご飯
17:30
お好み焼き・ミニトマト
味噌󠄀汁
麻婆豆腐
コンニャクゼリー
食生活
色々考え直さなきゃなぁ
年内に60kgは
きりたいなあ
5:00
コーヒー
9:30
鮭・ササミ・ミニトマト
肉じゃが
長芋漬け・生姜
玄米入りご飯
17:30
お好み焼き・ミニトマト
味噌󠄀汁
麻婆豆腐
コンニャクゼリー
食生活
色々考え直さなきゃなぁ
年内に60kgは
きりたいなあ