5/22 月 そろそろズンバを6:00 コーヒー 8:30 朝はしっかり食べよう 15:00 16:00 甘酒 18:00 他にイカも食べた 腰痛があるけれど そろそろ運動しないと 寝たきり老人になりそう ズンバ始めよう