くるみの『食べたもの記録』 & 運動の記録
60歳にして 74日で10㎏減量 68kg(2017 8/1)➡ 58kg(2017 10/13) 目指すは 48kg2021.9月よりタイトル変更 スタイルより 健康が気になるお年頃食事内容と運動を記録
3:30 (夜中)
9:30
1:30
15:00
寝てしまって起きたら何故か
無性に食べたくなった
昼寝禁止だな
17:00
飴1個
18:00