6:30
砂糖は黒糖
8:00
11:30
玄米と白米半々
目玉焼き
ミニトマト
ポテト
舞茸
豚肉味噌󠄀漬け
15:00
強力な噛みごたえ
18:00
蕎麦
玉ねぎ、イカ、アスパラ天
一日に二つも食べた
連れ合いは膝を痛めて
ウオーキング禁止令が
お医者様から言い渡された
私は腰を痛めて
せいぜい歩いても一日
2000歩以内と言われている
ならば食事で勝負
普段連れ合いは昼は
麺類ですませるのだが
しばらく夜を軽くしようと
いうことになった
結果は長い目で見なきゃ。
健康第一
6:30
砂糖は黒糖
8:00
11:30
玄米と白米半々
目玉焼き
ミニトマト
ポテト
舞茸
豚肉味噌󠄀漬け
15:00
強力な噛みごたえ
18:00
蕎麦
玉ねぎ、イカ、アスパラ天
一日に二つも食べた
連れ合いは膝を痛めて
ウオーキング禁止令が
お医者様から言い渡された
私は腰を痛めて
せいぜい歩いても一日
2000歩以内と言われている
ならば食事で勝負
普段連れ合いは昼は
麺類ですませるのだが
しばらく夜を軽くしようと
いうことになった
結果は長い目で見なきゃ。
健康第一