くるみの『食べたもの記録』 & 運動の記録
60歳にして 74日で10㎏減量 68kg(2017 8/1)➡ 58kg(2017 10/13) 目指すは 48kg2021.9月よりタイトル変更 スタイルより 健康が気になるお年頃食事内容と運動を記録
4:00
コーヒー
8:00
14:00
チーズケーキ
菓子パン半分
写メなし
17:30
21:00
う〜ん
変な食生活だった一日であった