くるみの『食べたもの記録』 ＆ 運動の記録
６０歳にして ７４日で１０㎏減量 68kg（2017 8/1）➡ 58kg（2017 10/13） 目指すは 48kg2021．9月よりタイトル変更 スタイルより 健康が気になるお年頃食事内容と運動を記録
7:30
マカロニグラタン
混ぜご飯
13:00
18:00
19:00
甘酒
