くるみの『食べたもの記録』 ＆ 運動の記録
６０歳にして ７４日で１０㎏減量 68kg（2017 8/1）➡ 58kg（2017 10/13） 目指すは 48kg2021．9月よりタイトル変更 スタイルより 健康が気になるお年頃食事内容と運動を記録
５時
７時
薬 こんなに飲むことに
１２時
１８時
2000歩
