くるみの『食べたもの記録』 & 運動の記録
60歳にして 74日で10㎏減量 68kg(2017 8/1)➡ 58kg(2017 10/13) 目指すは 48kg2021.9月よりタイトル変更 スタイルより 健康が気になるお年頃食事内容と運動を記録
ビジネスホテルなので夕食はお弁当ですます
夜中 1時
6時 朝ご飯
13時
18時
骨粗鬆症と言われた
歩く歩数も制限され
一日2500歩まで
相当悪いらしい
凹む