11/5 土

6:00

コーヒー

7:00

12:00

18:00

10100歩

毎日一万歩以上歩いて　半月

歩くだけじゃお腹は凹まないのね

目的はダイエットではないとはいえ

やはり減るに越したことはない

腰痛は改善されているし

体力もついていると思う

体重減らなくても

元気な高齢者目指して頑張れ私