くるみの『食べたもの記録』 & 運動の記録
60歳にして 74日で10㎏減量 68kg(2017 8/1)➡ 58kg(2017 10/13) 目指すは 48kg2021.9月よりタイトル変更 スタイルより 健康が気になるお年頃食事内容と運動を記録
7:30
野菜サラダ
ベーコンのせ食パン
カボチャ
13:00
朝と一緒
パンはサンドイッチ用
18:00
豆腐
サラダ
味噌汁
お茶 ワイン
カボチャ 焼き肉 りんご
8868歩