7:00
パエリア カレー
13:00
飴３個
14:00
クラッカー
クラッカーとベーコン
(一袋で止められず追加)
18:00
天ぷら カニかま じゃこ エリンギ
カボチャ 紫蘇コーン
茄子焼き
大根おろし
19:30
追加
9148歩
腰痛はだいぶ楽になった
欲を出して体重減っていれば良いなぁと
計ってみたら １kg減っていた
もっと減っているかと…
いやいや 腰痛を直すことが目標だったはず
ゆっくり 焦らず
腰痛の為の運動をして
それで体重減ったら儲けもんと思おう
7:00
パエリア カレー
13:00
飴３個
14:00
クラッカー
クラッカーとベーコン
(一袋で止められず追加)
18:00
天ぷら カニかま じゃこ エリンギ
カボチャ 紫蘇コーン
茄子焼き
大根おろし
19:30
追加
9148歩
腰痛はだいぶ楽になった
欲を出して体重減っていれば良いなぁと
計ってみたら １kg減っていた
もっと減っているかと…
いやいや 腰痛を直すことが目標だったはず
ゆっくり 焦らず
腰痛の為の運動をして
それで体重減ったら儲けもんと思おう