7:00
ミロ
10:00
ピーマン塩昆布竹輪炒め
かぼちゃコロッケ中身
バナナ
14:00
自家製トマトジュース
16:00
ゆで卵2個
食パン
胡瓜
もう一枚追加
19:30
マグロ ビール
冷凍枝豆
疲れて昼寝して起きたら 変な空腹感があって
食パン食べたり さきいか一袋食べたり…
キチンとした食生活おくれると思った自分があまかった
同じ年齢でも 健康には雲泥の差があるのは何故?
自分の人生楽しむため 健康であるため
キチンとした食生活と運動は欠かせない
5647歩
7:00
ミロ
10:00
ピーマン塩昆布竹輪炒め
かぼちゃコロッケ中身
バナナ
14:00
自家製トマトジュース
16:00
ゆで卵2個
食パン
胡瓜
もう一枚追加
19:30
マグロ ビール
冷凍枝豆
疲れて昼寝して起きたら 変な空腹感があって
食パン食べたり さきいか一袋食べたり…
キチンとした食生活おくれると思った自分があまかった
同じ年齢でも 健康には雲泥の差があるのは何故?
自分の人生楽しむため 健康であるため
キチンとした食生活と運動は欠かせない
5647歩