8/3 水 部屋歩き

6:00

コーヒー

13:00

サンドイッチ

ヨーグルト

暑くて昼間にビール

キムチのせ豆腐

冷やしサツマイモ　カボチャ

17:30

フルーツ三種

ヨーグルト

味噌汁

味付け玉子

コールスロー

腰痛は寝てばかりでは改善しないので

音楽にあわせて　部屋の中を歩いてみた

しばらく続けよう

7642歩